Das goldene Heilungsfenster - Die Kraft der Erneuerung

00:00:16: Willkommen, du wundervolle Seelenlicht zur Seelenforte!

00:00:20: Deinem Podcast für innere Wandlung Licht und Bewusstsein.

00:00:26: Ja schön liebe Seele dass Du Dir diesen Moment heute vor dem Schlafengehen schenkst.

00:00:34: Die heutige Folge ist ja eine Abendmeditation Und ich lade Dich jetzt ein während Ich noch Ein paar Dinge die erzähle dass du schonal mit der vier zu acht Atmung einfach beginnst, indem du bewusst vier Sekunden lang einatmest und bewusst acht Sekunden ausatmst.

00:00:59: Damit du dich einfach schon ein wenig auf die Abendmeditation einstimmst.

00:01:07: Die lange Ausatmung aktiviert deinen Parasympathikus Deines Nervensystems, der für Ruhe und Erholung zuständig ist.

00:01:20: Und deine Gehirnwellen verändern sich kurz vor dem Einschlafen und deshalb ist es einfach von Vorteil wenn du kurz vor den Schlafen gehen, vor dem einschlaffen eine Meditation dir anhörst weil dann Wechseln die schnellen Beta-Wällen über die Alpha-Wellen zu den Teta-Wällen in diesen Übergangszustand und dadurch können Meditation allgemein oder auch selbst wenn du eine Sprache lernst, intensiver erlebt werden und auch gespeichert werden.

00:01:56: Und deshalb lad ich dich ein, die Abendmeditation von mir vielleicht zu einem kleinen Ritual werden zu lassen und dir jeden Abend anzuhören.

00:02:09: Ja, ich nenne diesen besonderen Zustand das Goldene Heilungsfenster und ich habe eine ganze Reihe kleiner Meditationen aufgenommen die unter diesem goldenen Heilungsfester stehen.

00:02:27: Das Goldene Heilungsfenste ist eine Einladung für dich loszulassen und zu vertrauen in den Samen der Gesundheit und des Friedens der Dankbarkeit tief in dein Inneres hinein zu legen.

00:02:42: Und jetzt möchte ich dich einladen, wenn du nicht schon in deinem Bettchen liegst das noch zu tun und ich warte noch einen Augenblick.

00:02:56: und wenn du dann quem liegest schließe sanft deine wundervollen Augen und atme tief ein und langsam wieder aus.

00:03:16: mit jedem Atemzug Darfst du mehr und mehr loslassen.

00:03:21: Dein Körper wird ruhig, dein Geist wird still und du kommst ganz bei dir an.

00:03:31: Spüre hinein in deinen wundervollen Körper, spüre deinen Atem wie er durch jede Zelle deines Körpers fließt.

00:03:52: Du bist sicher!

00:03:55: Du bist getragen, du bist geschützt.

00:04:02: Heute musst du nichts mehr leisten.

00:04:05: Deinen Körper hat den ganzen Tag für dich gearbeitet.

00:04:10: Millionen Prozesse sind in dir abgelaufen, ohne dass du etwas dafür tun musstest.

00:04:16: Dein Herz hat geschlagen, deine Lungen haben geatmet, deine Augen haben dir die Schönheit dieser Welt geschenkt, deine Organe haben dich versorgt.

00:04:27: Jede einzelne Zelle war unermüdlich für dich im Einsatz.

00:04:32: und jetzt bevor du einschläfst schenke deinem Körper das Wunache sich am meisten sehnt, deine Liebe.

00:04:42: Deine Dankbarkeit und dein Vertrauen.

00:05:05: Lege nun beide Hände sanft auf dein Herz.

00:05:11: Atme ruhig ein und langsam wieder aus.

00:05:17: Spüre einen Moment lang die Dankbarheit für dieses wunderbare Zuhause deiner Seele.

00:05:27: Dein Körper ist ein kostbares Geschenk – ein goldenes Gefäß!

00:05:34: Erträgt dich durch dieses Leben, durch jeden Sonnenaufgang.

00:05:38: Durch jede Begegnung.

00:05:40: Durch jeder Erfahrung.

00:05:43: Durch ihn darfst du die Schönheit von Mutter Erde fühlen.

00:05:48: Mit deinen Füßen spürst du den Boden unter dir.

00:05:52: Du fühlst das weiche Gras Den warmen Sand Die Kraft der Berge Die Stille des Waldes.

00:06:08: Und wenn du deinen Blick zum Himmel hebst, erinnern sich deine Augen an die Weide.

00:06:30: Sie erinneren dich an das Licht, an die Sterne und an die unendliche Schönheit des Lebens.

00:06:41: Durch dein Körper erfährst Du die Verbindung zu Vater Himmel.

00:06:48: Deine Ohren schenken Dir das Rauschen der Blätter, den Gesang der Vögel, das Flüstern des Windes Das Lachen eines geliebten Menschen, Deine Nase nimmt den Duft des Waldes wahr.

00:07:07: Den Regen die Blumen das Leben selbst, deine Lippen berühren die Lippe eines nahestehenden liebevollen Menschen.

00:07:28: Deine Hände dürfen berühren um Ahn halten trösten erschaffen.

00:07:35: Ja und dein Herz dein wundervolles Herz steht Tag und Nacht Ohne eine Pause seit deinem ersten Atemzug.

00:07:52: bedanke Dich bei Deinem Herzen.

00:08:00: Danke, dass Du mich durch mein Leben trägst.

00:08:17: Lenke Deine Aufmerksamkeit nun liebevoll zu Deinen Bauch.

00:08:25: Dort wohnt Deine innere Mitte, Dein Bauchgefühl Eine leise Weisheit die Dich oft führt noch bevor Worte entstehen.

00:08:41: Danke für deine tägliche Arbeit.

00:08:44: Danke, dass du mich näherst und mir hilfst mit dem Leben in Verbindung zu bleiben.

00:08:54: Wander nun weiter zu deiner Leber!

00:09:01: Sie arbeitet unermüdlich für dich Tag-und Nacht.

00:09:06: Sie unterstützt deinen Körper dabei immer wieder im Balance zu kommen.

00:09:12: Heute begegnest Du ihr mit Liebe und Dankbarkeit.

00:09:18: Danke liebe Leber.

00:09:20: Danke für Deine Kraft.

00:09:22: Danke for Deine unermütliche Fürsorge.

00:09:31: spüre nun deine Nieren, wie still sie jeden Tag ihre Aufgabe erfüllen.

00:09:42: Mit großer Hingabe erfülle Sie jeden Tag Ihre Aufgabe.

00:09:49: Danke, liebe Nieren!

00:09:50: Danke, dass Ihr mich jeden Tag begleitet!

00:09:53: Danke für Eure Weisheit!

00:09:57: Danke das Ihr da seid und nun richte Deine Aufmerksamkeit auf Deine Schilddröse.

00:10:14: Vielleicht hast Du ihr bisher nur Aufmerksamkeit geschenkt wenn sie sich bemerkbar gemacht hat?

00:10:23: Heute begegnest du ihr mit tiefer Liebe.

00:10:30: Danke, liebe Schilddröse!

00:10:33: Danke dass du jeden Tag dein Bestes gibst.

00:10:39: Ich begegne dir mit Geduld Mit Vertrauen Mit Liebe.

00:10:50: Danke das Du jeden Tag für mich Dein Bestes Gibst.

00:10:59: Spüre nun deine Knochen.

00:11:02: Sie tragen dich Durch dein ganzes Leben Jeden Schritt jede Reise jede Umarmung.

00:11:12: Danke, liebe Knochen.

00:11:13: Ihr gebt mir Halt!

00:11:19: Ihr gibt mehr Kraft!

00:11:26: Spüre deine Muskeln!

00:11:28: Sie schenken dir Bewegung – sie lassen dich tanzen, sie lassen Dich laufen und Lächeln.

00:11:34: Sie lassen sich das Leben umarmen.

00:11:44: und nun richtet eine Aufmerksamkeit auf jede einzelne Zelle deines Körpers.

00:11:52: Milliarden kleiner Wunder.

00:11:55: Jede Einzelne trägt die Weisheit des Lebens in sich.

00:12:02: Stell Dir vor….

00:12:04: Jede Zelle beginnt in einem warmen, goldenen Licht zu leuchten wie unzählige kleine Sterne.

00:12:13: Dein ganzer Körper wird zu einem strahlenden, goldenen Gefäß.

00:12:21: Erinnere Dich immer wieder!

00:12:26: Dein Körper ist nicht gegen Dich.

00:12:29: Er ist immer für Dich – er spricht mit Dir, er trägt Dich, er liebt das Leben, vor deinem inneren Auge.

00:13:00: Mein Körper ist mein treuester Verbündeter, ich danke jeder Zelle für ihre unermüdliche Arbeit!

00:13:14: Ich begegne meinem Körper mit Liebe, Achtsamkeit und Vertrauen.

00:13:28: Ich ähre dieses goldene Gefäß das mich durch meinen Leben trägt, fühle wie Mutter Erde dich trägt.

00:13:44: Fühle die Weide des Himmels über dir und spüre wie du mit beiden verbunden bist.

00:13:59: spüre für einen Moment diese tiefe Dankbarkeit, spüre die tiefe Geborgenheit das Getragensein, das Verbundensein.

00:14:16: Das Gefühl von Ganzheit.

00:14:20: und lasst genau dieses Gefühl mit dir in den Schlaf fließen.

00:14:30: Dein Körper kennt den Weg der Erholung Und heute Nacht schenkst du ihm das Wertvollste was du geben kannst Liebe, Vertrauen, Upperkalt.

00:14:57: Ich wünsche dir eine heilsame Nacht, eine lichtvolle Nacht.

00:15:04: Mögest du dich immer wieder daran erinnern das alles was du suchst bereits in dir lebt deine Cornelia.